HARRASTELIIKUNTA KAHVAKUULA 1 ja 2

Kahvakuularyhmät

Kuulailu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, niin naisille kuin miehille. Harjoituksia kesällä kerran ja talvella kaksi kertaa viikossa. Talvella keskiviikkoisin erityyppinen harjoitus kuin lauantaisin - kannattaa käydä tutustumassa molempiin!

Esimerkkinä tuntien sisällöstä:

* kahvakuulalla tai kehonpainolla tehtäviä kestovoimaharjoituksia

* vaihtelevia ja eripituisia "pattereita", liikepareja, kahvakuulan tekniikkaa

* kuntopiiri, intervealli tai HIIT-tyyppinen aerobinen treeni

Kesäkaudella tiistaisin klo 18.00 Rantapuistossa tai muualla erikseen ilmoitetussa paikassa

Talvikaudella:

* keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 koulukeskuksen pienessä salissa

* lauantaisin klo 10.00-11.00 koulukeskuksen isossa salissa

Ohjaajina: Tuula Manninen, tuula_manninen@hotmail.com, p. 044 517 5000

Anu Puttonen, anuputtonen@outlook.com, p. 040 567 8770

Harrasteliikunnan talvikausimaksu on 40 € jäseneltä ja 50 € ei jäseneltä; alle 18-vuotiailta 15 €  jäseneltä ja 20 € ei jäseneltä. Laskutetaan ilmoittautumisen mukaan. Samalla kausimaksulla voit osallistua myös muihin RiU:ssa ko. kaudella toimiviin harrasteliikuntaryhmiin. Voit osallistua myös kertamaksulla 2 eur, maksetaan ohjaajalle!

Kausimaksu sisältää ohjauksen, ei vakuutusta.